マッサージは社内を元気にさせる

マッサージによってむくみを改善する

朝起きたときに顔にむくみが出る経験をした人はいるでしょう。そのほか立ち仕事などをしていると夕方には足がむくんで朝に履いてきた靴が入らなくて困ることもあるかもしれません。体の中には血液やリンパ液などの水分が流れていますが、同じ姿勢を取り続けることで流れが滞るときがあります。適度に体を動かしていればいいですが、寝ている間や仕事をしているときにはつい同じ姿勢のままになりがちで知らない間にむくみが出てしまいます。むくみの改善をするためにはリンパマッサージが良いとされ、朝に行えば顔をすっきりさせることができ、夕方にフットマッサージを行えば足もすっきりさせることができます。注意したいのはただ手でも見込むのではなくリンパの流れを意識して行うことでしょう。せっかく行ってもリンパが流れていないところに行ってもあまり効果は出ません。血管と違ってリンパ管は見つけるのが難しいときもありますが、毎日行っていると少しずつ分かってくるでしょう。